摘要：我30多岁，有在一起生活的bf。去年3月份的时候，bf外派到外地去工作，平时习惯了两人生活，突然变成一个人，无聊之下就办了张健身卡以打发空闲时间。此健身房包括器械和泳池，还有2个小小的桑拿房间。

我30多岁，有在一起生活的bf。去年3月份的时候，bf外派到外地去工作，平时习惯了两人生活，突然变成一个人，无聊之下就办了张健身卡以打发空闲时间。此健身房包括器械和泳池，还有2个小小的桑拿房间。

刚开始练的时候很积极，每天恨不得先跑步、再器械、最后游泳，还要蒸桑拿才算完事。新鲜劲一过，一个月不到就开始厌倦，不再跑步和器械，只是保持了游泳，因为觉得游泳还是挺让人舒畅的。

刚开始游得时候，不会任何泳姿（因为不会换气），但耐力还可以，可以游个1500米左右没什么问题，后来差不多一直保持每天1500米到2000米的距离。自己也计过时间，游2000米的话，需要1个小时多一点的样子。

如此这般，游了半年左右。在此期间，通常都是以不换气的自由泳姿游（就是头在水里时按自由泳姿游，但是换气又是按照蛙泳抬头换气）。终于有一天（去年10月份左右），不知怎么灵光乍现、茅塞顿开，在喝了几口水之后，就这么会换气了。

自由泳会换气之后，感觉更是如虎添翼。由于之前游半年打下的基础，很快就把游泳速度提高了一些。游2000米的话，大概只需要50分钟左右。

在学会自由泳后，开始琢磨着游蝶泳。这个过程很痛苦，看了很多的视频，但知易行难，自己在水池里无论怎么扑腾却始终学不会，当时觉得这蝶泳真让人绝望。这种状态也持续了数月，后来开始慢慢自己摸索打腿、换气等姿势，其中也走进过误区，终于再又经过半年之后（大概今年3月左右），可以游得了蝶泳了。

刚开始会游蝶泳的时候，非常累，只能游个几个来回（健身馆的泳池是25米的），后来游多了，体力终于提高了。现在游蝶泳，可以游1500米-2000米左右。当然，游蝶泳虽然距离上游这么多没问题，但速度上是远没法和自由泳比，而且游得也没有自由泳那么流畅。

现在去泳池，通常都是以自由泳和蝶泳为主，因为蛙泳现在其实还是不会的。如果全力游自由泳的话，2000米需要时间大概在40分钟左右，比起一年前刚开始游的时候，显然进步不少。

很多G都喜欢游泳，絮叨这么多，说了自己这一年多游泳的过程，只是想说明一下，一项运动，只要能够坚持，还是会有所回报的（其实不光是运动是这样了，工作、感情应该都是这样）。我本身是个宅男，很少出门活动，在这一年多来，几乎天天游泳，除非是实在有事或是bf返京陪他没时间游。总的说来，过去一年365天，我估计至少也游了340天，每次1000-2000m的运动量，有时自己也佩服自己的毅力。:)

当然，还需要强调一点，游泳确实不能减肥，我上述的运动量不算小了，但是小肚子该在还是在，一点没见小，哈哈。