摘要：有些人对于自己身体有种种不满，导致一定的自卑。比如很常见的是有些人担心自己的阴茎尺寸，这也能影响人享受性。实际上，性快感与阴茎尺寸，并没有直接关系。至于对身体的其他部分，包括体型的担忧，也是没有必要的，你应该知道，喜欢什么体型、类型的人都有，不要让媒体包括色情媒体所推崇形象影响你，以为那才是每个人都喜欢的类型。

　　谈这个话题之前，要先声明两点。

　　第一是安全。关于性安全的资源很多，我在其他文章中也提到过，所以这里不再重复，但这是不可片刻忽略的问题，所以再次强调，下面的所有内容，其前提都必须是保障性安全。

　　第二是性爱的多元化。人类的性行为，包罗万象，其内容超出很多人的想象，所以在一篇文章甚至一部书中无法涵盖。这里要提醒大家，没有什么做爱方法是所有人都喜欢的，也不要轻易对自己不喜欢的行为作出道德或所谓“正常与变态”的评价。在充分知情、自愿的成年人之间，任何性行为，只要不给自己、他人带来伤害，都是正常的。本文中技巧方面的建议，并不一定适用于所有人，这篇文章也只是提到了男同之间一些常见和基本的性行为。对于某些人，也许过于初级。

　　另外，不同国家和地区对于性行为有不一样的法律规定，比如：发生在公共场合、涉及多人的性行为等。法律对于性行为的约束，不在本文的讨论范围之内。成年人应当知晓所在国的相关法律规定，并为自己的行为承担责任。

心态与性

　　心态对于性的享受，影响非常大。首先是对于性的态度问题，有些人由于文化灌输及其他原因，内心对于性有恐惧、厌恶、肮脏或罪恶感，这些都会不同程度地影响对于性的享受。性是人正常行为的一部分，性欲望与其他感官欲望（比如饥渴等等），并无本质上的区别，理解这些会有助于消除心理障碍。

　　有些人对于自己身体有种种不满，导致一定的自卑。比如很常见的是有些人担心自己的阴茎尺寸，这也能影响人享受性。实际上，性快感与阴茎尺寸，并没有直接关系。至于对身体的其他部分，包括体型的担忧，也是没有必要的，你应该知道，喜欢什么体型、类型的人都有，不要让媒体包括色情媒体所推崇形象影响你，以为那才是每个人都喜欢的类型。

　　对于性享受来讲，什么样的心态是较好的呢？应当是放松的心态。对于性伙伴、环境的安全感，能够帮助你放松。

　　紧张不仅能影响性快感，有时候还能导致无法完成性行为。第一次与他人做爱的男性（同志和非同志），有些会由于紧张而出现早泄或不能维持勃起的情况。所以，学会放松是很重要的一个准备。当然，也有些人享受冒险性的紧张，比如有在暴露危险的情况下（野外、公众场所等）做爱等等，但那是有准备地寻求刺激。

　　对于做爱方式的开放心态，也是一个重要因素。与他人做爱，从某个角度来讲，是一个相互探索、发掘的过程。所以有开放的心态去尝试，去体验。

　　对于性的期待，也应该是开放式的。有些朋友不仅缺乏性经验，也缺乏获取技巧知识的途径，所以把色情作品、影视作为指南，这也许会令你很失望。在色情电影里看来很性感的行为、姿势等等，并不一定能给你和你的性伙伴在现实做爱中带来快感。要记住，你做爱的目的，是为了给两个人带来快感，而不是达到电影里所描述“高潮”。偶尔会有网友问我，我不能把我BF插射，或者我不能被我BF插射，是不是说明他不爱我或我不爱他了，这就是看色情电影走火入魔了。

环境和准备

　　做爱的环境，与性快感也是有关的，有些人喜欢爱静，光线暗的环境，也有人喜欢伴随音乐，这是需要两个人去共同发掘的。有些爱情伴侣，做爱的方式和环境，一成不变，每次都是在同一个地方。偶尔尝试在不同的地方，比如在沙发上、餐桌上而不是床上做爱，也许你会发现能够增强性快感。

　　人在一天之内性欲望是有起伏的，而且因人而异，所以做爱的时间有时也很重要。

　　身体的清洁，也是准备的一部分。气味对于很多人来讲，是性吸引的一部分。有些人能够由于对方的体味而有强烈的性吸引，但是也有一个度的问题。刚刚流淌出来的微汗，也许能令人觉得快感。然而，汗腺部位也是细菌繁殖最为活跃的部位，汗液被细菌“处理”过后，会产生令人不快的气味（狐臭就是这样产生的），所以做爱之前洗浴，是很好的习惯。有些伴侣，会把做爱之前的洗浴，作为前戏和性挑逗的一部分。有时候共同洗浴，能令两个人开始接触时消除相互的紧张，也有助于进入性行为阶段前充分放松。谈到气味，还应该提到一点。有些人对于人工香料有不好的反应，所以做爱之前，不要用大量浓烈的香水或其他含有强烈香料的化妆品。

　　如果环境不允许做爱之前洗涤，那么可以考虑用湿巾等揩拭局部，但不要选用有强烈香料或者质地粗糙的湿巾。

　　对于介入肛交的人来讲，做爱之前排便、清洗肛门，也是很好的习惯。洗肛不必通过灌肠，只要将肛门外部清洗干净，用手指清洗肛门内几厘米。如果要灌肠，要注意水的压力，不要一次灌入太多的水，少量多次为好。另外不论是用手指清洗还是灌肠，都不要用有刺激性的肥皂、洗涤剂等，温清水就可以了。

　　做爱之前，要提前准备好安全套和润滑剂。关于如何使用安全套同时降低对快感的影响，我曾写过一篇专门的文章，这里简单地复述一下：正确的使用方法，是先在阴茎上涂抹足够量的润滑剂，将安全套滚动性地套上阴茎之后（将卷为环状的安全套翻转到阴茎上，而是不撑开套上），再在外面涂抹足够量的润滑剂，并且对方应该在自己肛门内也涂上润滑剂。如果阴茎与安全套之间没有足够的润滑剂，这是肯定会影响快感的。

　　戴安全套这个程序，有时会打破性爱过程。两个人已经开始性挑逗、性爱抚，到了要开始插入时，要停下来戴安全套，这确实能让一些人产生心理抵制，导致勃起消失。所以如何将戴安全套这个环节，融入性挑逗之中，是很重要的技巧。

　　做爱之前，最好不要饱餐，这是会影响性的质量的。烟、酒对于性，都是有不良影响的，所以做爱之前应该尽量避免。

性快感

　　对于同志来讲，性的唯一目的是享受。男性性高潮，一般只持续10-15秒钟，所以为了享受性，不要急于达到性高潮。有些缺乏经验的人，做爱像是短跑，急于射精，真正享受的时间就相对短了，所以懂得做爱的人，会有意推迟性高潮。

　　条件允许的情况下，做爱也不必需是一次性完成的。有些伴侣会在做爱过程中停止休息一段时间甚至去干些别的，然后再重新开始。有些人发现，这样几次之后，最后达到性高潮时，快感非常高。

　　享受性从某个角度来讲，是享受相互的身体。所以做爱不要把焦点仅仅限于阴部。人的全身各个部位，都有可能是性敏感区域，而且人与人不同。有些人以为性前戏和性挑逗仅包括接吻，实际上，探索爱抚对方的全身，也许你会发现意想不到的反应，尤其是因为有些人，自己并不一定知道自己的性敏感部位包括哪些。探索是相互的，同时两个人也都要给对方反馈，这可以是声音、动作，但要让对方知道刺激你哪里、如何刺激，能给你带来性快感。

　　相互刺激，可以用手，可以用唇，也可以包括按摩。后者能让对方放松。有时候两个人一起洗浴，也是很好的前戏。有些人喜欢其他辅助手段，比如有人喜欢角色扮演，有人喜欢内衣、制服等等，也有人喜欢性工具，这些如果能给你提高性快感，都是可行的也都是可以尝试的。